Что мы делаем неправильно, если у нас зрелая кожа.

Ошибка 1: курение.

Начиная с 35 лет, женщинам следует бросать курить (если они курят). Новейшие исследования показали, что кожа курильщиц старится в четыре раза быстрее. На это имеется множество причин. Никотин сужает кровеносные сосуды. Это означает, что кожа еще хуже снабжается кровью и, следовательно, питательными веществами. Отсюда вялость и серый цвет кожи. Кроме того у курильщиц в клетках выделяется больше свободных радикалов. Эти агрессивные молекулы имеют на один электрон больше или меньше, чем обычно, и могут вызвать внутри кожи неконтролируемые цепные реакции. Они негативно влияют на жизненно важные клеточные вещества, разрушают протеины и ферменты. Вследствие этого образуется меньше здоровых клеток, кожа теряет свою эластичность, на ней появляются морщины и складки.

Совет. Если вы не можете совсем бросить курить, ограничьтесь максимум пятью сигаретами в день. Причем сделайте это не только ради своего внешнего виде, но и ради здоровья. Теперь мы знаем, что курение разрушает витамины. А коже для создания "белков молодости" – коллагенов – прежде всего требуется витамин С. Поэтому обеспечивайте организм достаточным количеством витаминов. Потребность в витамине С можно удовлетворить и с помощью витаминных драже из аптеки.

Подробнее...